1、生活标准提高了，传统的“坐月子”说法是过时的。在家里很紧的密封窗，甚至还糊窗缝。事实上，这是对母亲极为不利的。
2、新妈妈居住的地方应该是有充足的阳光，适当考虑通风是必要的，因为在月子中，恶露没有完全消失，生活在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气，尽快改变体弱的现状，恢复健康。如果你怕风，可以挂上窗帘，不要让风对流吹。
3、空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高，人体内部的热量无法排出，造成大人和孩子产生皮疹，而且产妇中暑是不利于产后恢复。4，产妇也能吹风扇，但由于新妈妈们更多的汗毛孔，经常处于开放状态，不利于直接吹，电风扇吹向墙壁，增加室内空气流动，降低室内温度。
5、“出汗”是必须的。如果不是在夏天，妈妈们也经常出汗。由于妊娠的影响，人体内的脂肪，有不同程度的水肿，这些现象都依赖于产后汗液排出体外。
6、坐月子一般是6周的限制。如果生产顺利，只要伤口愈合良好可以洗澡。洗澡时水温略高于体温，如果条件有限，选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内禁盆浴。不需要每天洗澡，一般每周3-4次，每次10-20分钟。
7、同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。用温水沐浴是最好，之后彻底洗净擦干，不要让皮肤有水分；刚洗完澡，不宜进入通风的环境；切忌吹风机吹干头发；剖腹产的产妇，一般两周后洗澡。
8、可以用干毛巾或热水擦身，勤换内衣，避免疲劳，消化能力减弱，应该吃容易消化，营养丰富而不油腻的食物，如鸡蛋，面条，牛奶等。首先，两天最好不要吃鱼，蛋，奶食品，因为刚出世的婴儿吃的很少，乳汁更容易存留而引起乳腺炎。
9、待孩子食量逐渐增加，母亲可以吃鸡肉，鸡蛋，鱼，排骨等营养食品。剪短头发防酷暑，这是一个明智的举动。
10、坐月子要注意个人卫生，由于传统的“坐月子”的概念，在很多新妈妈月子都不敢洗澡，甚至连洗手，头发也不敢贸然行动，事实上，这是不正确的，新妈妈汗腺分泌活跃，炎热的夏天容易出汗，再加上母乳喂养和恶露排出，所以要注意个人卫生，洗澡是完全可以的，也是必要的。
恐怖！产后子宫里面会留下一些垃圾？
最近有一些传闻是这样子说的：各位新妈妈生完宝宝以后子宫里面其实是会有残余垃圾，并且残留在子宫里面的这些“垃圾”会诱发妇科病？这是靠谱的说法吗？并且是真的话，大家应该怎么做呢？
现在有这样的一种说法在网上流传着：各位新妈妈生完宝宝以后子宫里面其实是会有残余垃圾，并且残留在子宫里面的这些“垃圾”会诱发妇科病。网上的这一传言瞬间让各位刚刚生完宝宝的妈妈们觉得特别的担忧和害怕，但是这种说法是对的么。事实真的像传言说所的吗？如果是真的的话，各位新妈妈们应该如何做才可以去除这些“垃圾”呢？接下来其实我想说，网上传言并不科学，但是不代表我们真的一点都不去相信。
一、产后子宫有“垃圾”，可诱发妇科病？纯属谣言
有没有人听过这样的说法：各位新妈妈生完宝宝以后子宫里面其实是会有残余垃圾，并且残留在子宫里面的这些“垃圾”会诱发妇科病？并且还说出了有哪些垃圾，听说去真的是言之凿凿，然后看了文章很多的新妈妈都有点相信这回事情了。接下来就为各位新妈妈们说一下具体身体里面有哪些垃圾吧。
1、生了宝宝以后的“垃圾”——羊水垃圾、恶露垃圾
2、夫妻生活“垃圾”——就是布满精子的那什么
3、每个月内膜没脱落干净的“垃圾”——女性每月来月经所没有排干净的
上面讲述的这三点，就是前面的传闻里面言之凿凿说的那些垃圾，看上去好像挺靠谱的，很多不是很懂的新妈妈们围观，反省，顿悟：怪不得有些新妈妈会得妇科病呢，原来是因为这个原因啊。其实可以很负责任的跟各位说，那是谣言！百分百的谣言！我并非医学专业的身份，就可以证明前面说的都是谣言。
二、受重力影响，所谓“垃圾”自会流出来
有过生宝宝经历的妈妈们都知道的是，女人的子宫在未生育前，大小其实不大，跟鸡蛋差不多，有了宝宝以后，子宫就变膨胀，这样子才能满足宝宝的生长需求，可是在生完宝宝以后，子宫会慢慢恢复到从前。不管是顺产还是剖腹产，医生都会说最好是自己可以按摩小腹下方，促进子宫回缩，很多的新妈妈们都会有这样的经历，在刚刚生完宝宝以后，为了让产妇排气(俗称“放屁”)，用力按摩子宫，这样子可以有助于恢复并检查有无其他不适，可是却是特别疼的。
在生产完以后，肚子里面的宝宝出来了，子宫就像一个气球一样会往回缩，过段时间后，就会变回到生产前。子宫里也不会有褶皱或隐窝，垃圾也同样不会有。
“羊水垃圾和恶露垃圾”，大家都知道羊水破了的话，医生一般都会让我们别站着或起身。换句话就是，羊水是受重力作用影响的，生完宝宝以后，羊水不会残留在子宫，会和宝宝一起流出来。
同理可证： “恶露会残存，月经时脱落干净的内膜，以及爱爱残留物”，可能在刚刚结束以后会有一点留在体内，可是在洗个澡或者走几步以后，就会随着重力自然而然的流出来了。所以不用担心。